游泳后应进行热水淋浴、舒展放松及按摩等活动,促进身体恢复。
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游泳后应进行热水淋浴、舒展放松及按摩等活动,促进身体恢复。
游泳课程可以提供儿童游泳、成人游泳、健身游泳、比赛游泳等不同类型的课程。
即便不会游泳,也可以参与游泳课程学习,教练会提供有效的安全教学,并根据个人情况调整训练计划。
游泳场馆可能提供儿童游泳教育、救生员培训、游泳教练培训等不同类型的教育课程。
游泳可锻炼腿部、胸肌、背肌、肩部和腹部等部位的肌肉。
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